いきいき生活，いきいき人生！ ，，，，「健康法の旅」チェンマイ完全版
これまで，「健康法の旅，タイ編（５回）」を行いましたが，今回は，チェンマイ市
内のフィットネスクラブや，公園で行われている太極拳，ヨーガ，エアロビックス
その他のグループとの合同研修と，日程調整の上，さらに足をのばして，山岳地帯
４万人とも言われる難民キャンプ等，国境地帯の「探検の旅」を実施します
苦難に負けない，力強いライフワーク，ライフデザインの総仕上げの「旅」にしたい
と，存じます。
「いきいきハツラツ人生！１００歳現役！」
「社会に，他者に，自分自身に，，，，貢献，献身できる自己実現人生！」
を めざす 「旅：グレートジャニー」を実施したいと存じます
―― どうぞ！ ふるってご参加くださる様，お願い申し上げます ――
2012. 10. 02.
コーディネータ ふれあい www.ikiikifureai.org/
江尻 三郎，と職員，ejirisaburo@gmail.com
参加資格：健脚の方（一日，約15キロメートル，約2万5千歩，歩ける方）
要 領：遠隔地へは，行ったり，帰ったり，数回に分けて，実施します
時 期： ２０１２年１０月から３月までの間の６ヶ月間（お打ち合わせの上）
費 用： 実費 .プラス ３％（ユニセフと，チェンマイ図書館に寄付します）
チェンマイ市内の集合場所： ふれあいチェンマイ事務所（ナコンピンコンドー）
必携，必須条件：１．疾病，傷害保険（オールリスク高額，好条件担保）
２．寝袋（テントは，ふれあい で用意します）
３．ゴム長靴，止血用バンド，ナイフ（毒蛇対策の為）
４．医薬品，常備薬，特に，消毒薬（アルコールを含む）
５. 防護用の杖，蜂，蟻など虫除け帽子，食料，燃料，その他
なお，不慮の事故を防ぐ為，心臓と，脳血管検査をおすすめいたします
最小催行人員：５名（計画表を領事館に提出しますのでパスポートの写しが必要）
参考図書 「ライフデザイン学入門」古川 孝順著，誠信書房
「５０歳から逞しく生きる方法｣阪田 さだよし著，中経出版
「高齢者診療マニュアル」林 泰史，他 監修，日本医師会発行
「やさしいヨガ，DVD」深堀 真由美著，学研
「ダンサーズダイエットブック」アレグラ・ケント著，大修館書店
「内臓を強くするスポーツトレーニング」野沢 秀雄監修，成美堂
「目でみる筋力トレーニングの解剖学」F.ドラヴィエ著，大修館
お問合せ先：江尻 三郎まで，E-mail: ejirisaburo@gmail.com
